Тренироваться в бассейне и плавать с умными часами от Apple можно, начиная с Series 2. Уже тогда водонепроницаемость гаджета предполагала возможность погружения на глубину до 50 метров. Однако Apple Watch Series 4 получили улучшенный гироскоп и акселерометр, а значит, отслеживания гребков, дистанции и других важных параметров стали ещё лучше.
В сегодняшнем обзоре постараемся разобраться, насколько хороши Apple Watch Series 4 для плавания и тренировок в бассейне. Если что, всё проверено на собственной шкуре.
Подготовка
Собственно, никакой особой подготовки не нужно. Заранее устанавливаем на часики силиконовый ремешок, ибо нейлоновый, металлический и другие варианты по понятным причинам не слишком подойдут для использования в воде.
В бассейне
Перед заплывом прямо на часах выбираем тренировку «Бассейн» и попутно устанавливаем свою цель: проплыть определённую дистанцию, сжечь заданное количество калорий или совершить заплыв на время. Разумеется, цель можно не выбирать и плавать свободно — в таком случае часы не будут уведомлять о достижении промежуточных и конечных целей. Во время тренировки девайс просто собирает статистику, а по завершении подводит итоги.
При первом запуске потребуется установить длину бассейна. Стандарт — это олимпийская чаша для соревнований «на короткой воде» длиной 25 метров. Если точная длина неизвестна, не лишним будет уточнить её у дежурного тренера.
После начала тренировки экран часов блокируется. Он реагирует на простое прикосновение, чтобы подсветить экраны и не более того. А для разблокировки дисплея, нужно приостановить занятия. Для этого одновременно нажимаем коронку и физическую кнопку рядом. Такая же комбинация возвращает «в игру».
К слову, часы реагируют и на жесты. Понятия не имею как именно, но стоит тебе в воде немного удержать руку перед глазами, экран сам просыпается и отображает актуальную информацию. Продолжаешь гребок и дисплей гаснет. Девайс будто знает, что в данный момент ты хочешь проверить текущие данные.
Подсчёт
Пусть оптический датчик и переработаннный, но он всё равно может отслеживать пульс не точно. Система сама об этом предупреждает. Соответственно, расчёт калорий происходит в том же режиме — ориентировочном.
Тем не менее, каких-то серьёзных отклонений от реальных значений я не заметил. Возможно, таким предупреждением Apple просто перестраховались от каких-то очень частных сценариев.
Кстати, для проверки пульса можно воспользоваться старым-добрым ручным приёмом. Делается это буквально на лету. Прикладываем палец к шее, считаем удары за 10 секунд по часам в бассейне (один из показателей серьёзности бассейна, кстати), умножаем на 6 — получаем актуальное количество ударов в минуту.
Однако пульс и калории — далеко не самые важные параметры при плавании. Куда важнее знать время и дистанцию.
В общей сложности за 23,5 минуты я проплыл 28 дорожек по 25 метров или 700 метров в целом. Да-да, я и сам знаю, что это немного, а я ленивый и в лишний раз в бассейн меня не загнать. Тут важно другое…
По началу я строго считал все параметры сам и попутно сопоставлял их с данными с AW. Спустя примерно 300-400 метров я расслабился и отдал всё это на откуп часам. Благо мою плавательную активность они мониторили очень ответственно.
Однако по ходу самой тренировки я кое-что заметил. Часы считают и расстояние , и количество дорожек не совсем точно. Допустим я проплыл 25 метров, развернулся и сделал ещё 25. Я останавливаюсь, смотрю на экран, а он отображает всего лишь 43 метра и один бассейн, не два. Спустя 2-3 секунды часы выравнивают показатель до верного, и это несмотря на то, что я стою неподвижно уже секунд 10. Возможно, они сделали это под моим гневным взглядом, а может быть всё так и задумано.
Apple Watch Series 4 в процессе тренировки считают дистанцию и количество дорожек не точно. Однако по итогам заплыва все показатели автоматически выравниваются и становятся верными. Это всегда так.
В итоге упрекнуть часы не в чем, ведь всё подсчитано чётко и без ошибок. Ни одного лишнего метра и не пропало, и не прибавилось.
Бонусом стало автоматическое определение техники плавания. Так, часы абсолютно точно подсчитали, что 600 метров я проплыл брассом и 100 метров вольным стилем. Иначе его называют кролем, если что.
Ещё подробнее!
Однако дистанция, калории, график сердцебиения — это далеко не всё. В приложении Активность уже на iPhone можно узнать гораздо больше подробностей.
Например, в среднем на один бассейн у меня уходило 16 гребков брассом. А 25 метров я преодолевал примерно за 40 секунд. Кроме того, часы считали даже время перерывов между, так скажем, подходами. Тем самым, вы окончательно поняли, что 700 метров мной были преодолены вальяжно и в абсолютно ленивой манере. Каюсь. «Спасибо» Apple Watch за то, что ничего не удалось утаить!
После бассейна
После завершения тренировки компания настоятельно рекомендует «продуть» встроенный динамик. Для этого нужно сделать свайп от нижнего края экрана вверх и нажать на кнопку с каплей. Далее прокручиваем коронку Digital Crown до упора, пока капля на экране не станет большой, а спикер не начнёт гудеть особым сигналом. Всё это нужно, чтобы вытолкнуть излишки влаги из отверстия динамика.
Вывод
Я совершенно точно не являюсь профессиональным пловцом, соответственно, не могу оценить насколько хорошо подходят Apple Watch Series 4 для серьёзных занятий водными видами спорта. Однако для простых любительских тренировок функционала AW 4 хватит с головой. Параметров, что учитывают AW 4, настолько много, что многие из них мне показались даже излишними. Да, действительно занятно посмотреть своё среднее время на 25 метров, на 50 метров, на 100 метров и какое количество гребков ты совершаешь для преодоления всех этих дистанций. Однако самое главное, что подсчёт всех этих параметров происходит четко и без ошибок.
В конечном счёте, Apple Watch Series 4 стали моими верными спутниками в бассейне. Единственная загвоздка — я сам пока не стал завсегдатаем бассейна, по-преженму предпочитаю тренироваться «на суше». Однако это уже другая история.
